Questa tecnica si compone di quattro stadi, di 15 minuti ciascuno. Osho ha spiegato che una corretta respirazione nel primo stadio produrrà una carica di ossigeno nella circolazione sanguigna da farti vibrare alle altezze del Gourishankar (il Monte Everest).
1º stadio: 15 minuti
Siedi a occhi chiusi. Inspira profondamente dal naso fino a riempirti i polmoni. Trattieni il respiro il più possibile, poi espira dalla bocca, con dolcezza, e tieni i polmoni vuoti quanto più a lungo ti è possibile. Continua questo ciclo di respirazione per tutto il primo stadio.
2º stadio: 15 minuti
Torna a respirare normalmente e, senza mettere a fuoco, osserva la fiamma di una candela o di una luce blu intermittente. Tieni il corpo immobile.
3º stadio: 15 minuti
A occhi chiusi, alzati in piedi e lascia che il corpo sia sciolto e ricettivo. Sentirai che un’energia sottile farà fluire il corpo, libero dal tuo normale controllo. Lasciati dondolare, permettendo a questo Latihan di accadere spontaneamente. Non essere tu a muoverti, lascia che il movimento accada, dolcemente e con grazia.
4º stadio: 15 minuti
Sdraiati tenendo gli occhi chiusi e resta in silenzio e immobile.